De eerste EMDR behandeling

In het vorige gesprek met de psycholoog hebben we doorgenomen welke punten als eerste behandeld moeten worden door middel van EMDR. Wat de punten zijn houd ik voor mij zelf en zal ik zeker niet op mijn blog beschrijven.

Op dinsdag had ik mijn eerste EMDR behandeling. Voor meer informatie zie EMDR vereniging Nederland. We hebben er bewust voor gekozen om het door middel van tikjes via de koptelefoon te doen. Het zwaaien met handen voor mijn ogen of lichtflitsen zijn voor mij te veel prikkels.

Ik doe mijn bril af en zet de koptelefoon op. De hele sessie heb ik mijn ogen gesloten. Ze laat eerst de tikjes horen. De ene keer links en de andere keer rechts. Dan is het stil. Ze vraagt mij om in een grote lijn het eerste punt te benoemen. Wat zie ik en wat voel ik daar bij. Dan krijg je de tikjes te horen en ondertussen moet je bij dat moment blijven. Soms blijven we bij een bepaald punt hangenden stoppen de tikjes weer. Later worden de tikjes weer aan gezet, de ene keer lang de andere keer kort. Ik merk dat ik hartkloppingen krijg en meer gevoelens die ik hier niet benoem. En ineens voel ik de tranen over mijn wangen biggelen. Huh waar komt dat vandaan. Het gaat echt, zoals de psycholoog later vertelt, bottom-up, eerst het gevoel en dan pas het besef wat er gebeurt.

Ik heb geen idee hoelang de sessie duurde, half uur, drie kwartier? Je bent hele besef van tijd kwijt. Na afloop bespreken we het na. Ik heb zware hoofdpijn en mijn lichaam voelt aan als lood. Ik merk dat ik alles vastzet. Ik loop als een zombie de gang op. Ik voel weer de tranen over mijn wangen biggelen. Ik ga met de lift naar beneden. Ik hoor behoorlijk veel rumoer en gelach in de behandelwachtkamer. Er zitten allemaal jongeren, waarschijnlijk studenten. Even bedenk ik waarom ik geen zonnebril mee heb. Natuurlijk onzin, want je loopt niet voor niets in een revalidatiecentrum.

Ik wilde het liefste in een stil hoekje kruipen. Ik hoefde gelukkig maar kort op de taxi te wachten. Het was een prettige chauffeur. In de taxi heb je geen gelegenheid om over de sessie na te denken en ik wil er dan al helemaal niet over praten. Dus we hadden het over hele andere zaken. Even afleiding. Eenmaal thuis had ik een makkelijke maaltijd (het was inmiddels 18.00 uur) die ik in de magnetron kon opwarmen. Daarna kon ik eindelijk plat en mij overgeven aan de emoties die vrij komen.

En nu? Ik kan de gebeurtenissen amper oproepen. Ik was bang dat ik het nu verdrongen had. Maar na mailcontact met de psycholoog blijkt het te kloppen. Het niet meer voor je kunnen halen blijkt regelmatig te gebeuren. De lading is daarmee weg. Dat is de werking van de EMDR. Helaas horen daar ook de vermoeidheid en emoties bij en heb ik veel huilbuien. Dat blijkt ontlading en herstel te zijn.

Nu moet ik van haar heel lief en zorgzaam voor mijzelf zijn en uitrusten. Maar dan moet je niet een bovenbuurman hebben die ervoor zorgt dat de regenpijp verstopt zit en mijn balkon overloopt. Dus kon ik daar weer achteraan. Eerst zorgen dat het water weg kan. Weer in gesprek met de buurman, maar die begon ruzie te maken. Nu melding gemaakt bij het bestuur en die gaat er achteraan.

Het liefst kruip ik nu heel diep onder mijn dekentje.

Liefs Elly

4 gedachten over “De eerste EMDR behandeling

  1. Je maakt zoveel mee
    Dat terwijl je een gezonde dame was
    Het is vreselijk al deze emoties
    Ik probeer me in te leven, maar dat is zelfs moeilijk
    Liefs Corrie xxx

  2. Ik ken het. Mijn zoon heeft ook een EMDR behandeling gehad 2 jaar geleden. En nu deze periode ook weer een paar sessies na een nare ervaring die is terug te leiden naar 2 jaar geleden. Hij is ook heel moe en heeft veel emotie… maar het komt goed !! Het heeft tijd nodig maar het blijkt heel.goed te werken… Sterkte met dit .proces..

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.